ちょっと狭かったですが、狭い場所では狭いなりの練習をします。
前半はアップを含めダンス系。といってもコーチには出来ないので、スクリーンを準備し映像でお手本を見ながらのエアロビクス系ダンストレーニングでした。
ダンスは非常に優れたコーディネーショントレーニングだと言われています。少し照れがあったのかも知れませんが、もっと思い切ってやれれば良かったですね。しっかりやっている人とそうでない人の差がありました。
次はコーンを使ったトレーニング。ミニコーンをバラバラに配置して集めるものなんですが、大切なのは先を読みながら瞬時に判断して動くことです。行き当たりばったりで集めていたのではダメ。２回目はバージョンアップして２種類のコーンを順番に集めるルールにしました。鋭い人には並べ方がバレていたかな。
最後はお馴染みのコーン倒しバトルを計５セット。お疲れさまでした。
連絡事項：
・来週は冬期合宿です。合宿に参加しない人はお休みです。