今の季節は練習がやり易い気候です。
日没が遅いので、先週に引き続き親水公園でW-UPを行いました。
ちょっと芝生が伸びすぎていて走りにくかったかも知れませんが、いい練習にはなります。
・Ｗ－ＵＰ（ＪＯＧ＆体操）
・ベーシックドリル
・ウインドスプリント
・芝生&傾斜を利用した変形ダッシュ
・種目練習（短距離系ｏｒ長距離系）
・補強練習（立五段跳）
・Ｃ－ＤＯＷＮ
基本的なことですが、全ての練習には意味があります。
コーチの指示が不要ならクラブに入らず、個人で練習をすれば良いのです。
このクラブに加入している意味をしっかりと意識して練習に取り組んでほしいと思います。