参加者１８名 今日から練習曜日が月曜日に戻りました。
今日はアリーナが使えませんでしたので、アップ後はまず階段ドリル（トレーニング）から。
通常より負荷がかかることで、正しい動きを保ちにくくなりますが、そこをグっと我慢して下さい。
インターバルが短かったので結構キツかったみたいでしたね。
その後、サブアリーナへ移動。Ｎｉｗａコーチお得意の徹底ミニハードルでした。
最後にステップを使ったメニューを準備していましたがそれは次回にお預けです。
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１５日のクラブ納会参加予定者は１８名となりました。