ふくの陸上クラブ[F‣Jetz]
走ること、跳ぶこと、投げることの楽しさを知り、陸上競技を大好きになってほしいと願っています。様々な種目を経験しながら、今だけではなく将来の活躍を目指すための練習に取り組みます。
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・ふくの元旦マラソンには700人以上の申込があったそうです。元旦にお待ちしています。
2014年2月24日月曜日
24日 レベルアップ教室
先週に続きビートドリルを行いました。
ジクドリルでは体の中心に力を集めること。力を入れるポイントと抜くポイントの体の使い方が重要です。
スプリントドリルでは1本毎にテンポを早めてみました。付いて行けたでしょうか。
後半はチューブトレーニングを行いました。
正しい姿勢とやり方を守らないと意味がありませんね。今度、陸上クラブでもやりましょう。
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