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2014年2月10日月曜日

１０日　レベルアップ教室

今日はリアクションボールによるエクササイズを行いました。

主に反射神経を鍛えるトレーニング中心です。球技なんかは重要な要素ですが、反射神経があまり関係ないと思われる陸上競技もスタートなどは大いに関係があります。あとはリレーのバトンパスもそうですね。

そしてお約束のボールギャザーゲームはいつもよりちょっと厳しく、敗者１人が決まるまでやり続けてみました。体はしっかり暖まったでしょうか。

それにしても今日のサブアリーナは、さぶっ（寒）アリーナでした・・・
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