１７日 レベルアップ教室

今日前半のメニューは陸上ではお馴染みのビートドリル。様々な動きの中でタメと呼ばれる動きを作れるようになることが大きな目的です。

最初にビートウォークから始めたのですが、動きにメリハリが感じられない人が多いです。
その後のビートジョグでも、途中から周りについて行くのに必至で、ビートのことをすっかり忘れています。ついて行ってほしいのはビートなんですが・・・
最後のノリドリルでも、慣れていない人は動きが小さいです。もっと大きいタメを作れるようになりましょう。
次回もビートドリルの続きをやります。

後半は特異性トレーニングということで、バランスディスクを使っての練習が中心でした。