８月１０日 月曜クラブ

参加者２９名　コーチ５名

お盆前最後の練習でしたので、木曜登録クラブ員も参加可能のアナウンスをしたのですが、それほど増えませんでしたね。

●ＪＯＧ＆Ｄストレッチ

●ベーシックドリル

●ハイニードリル

●ウインドスプリント

●各種リレー

●種目練習

中学生は種目練習の時間は減らし、教室っぽくリレーで攻めてみました。

人間の本能か分かりませんがリレーではなぜか手を抜けません。

僅か100m～300mの３本でしたが内容の濃い３本でした。

陸上競技に必要な能力には様々なチャートがありますが、ジュニア期はどの能力もバランスよく鍛える必要があります。

今日のリレーでは、スピード＋持久力＋メンタル、に加えて仲間とのコミュニケーション能力も試されました。

投てき競技や跳躍競技であっても、走る練習を避けているようでは強くはなれませんからね。

そしてチームの雰囲気づくりも大切です。

連絡事項：

・１３日の木曜クラブはお休みです。