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2018年1月5日金曜日

コーチの練習日誌

長かった福野体育館年末年始の休館日がようやく終わりましたので、８日振りに体育館へ行って個人トレーニングをしてきました。
年末に少しロードを走りましたが、運動不足は否めません。とは言え無理して怪我するわけにもいきませんので、今日はそこそこに１時間程度。

ＷＡＬＫ＆ＪＯＧ→１０００ｍＴＴ→ドリル系＆流し→バウンディング→補強など

明日も行けたらいいなあ・・・
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