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2018年1月13日土曜日

１月１３日　冬期教室③

左義長とも重なったため参加者は少なめでしたが、そこを逆手にとって少人数でビシバシやりました。

ＷＡＬＫ＆ＪＯＧ＆体操
階段ドリル＆トレ
３０ｍダッシュ×５
サーキットトレーニング
補強トレ
Ｃ－ＤＯＷＮ

教室としてはほぼ１ヶ月振りの実施でした。さすがにブランク長すぎだろっという感じでしたが、こればかりは体育館の日程もあり仕方なくて・・・


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