めっきりと寒くなってきました。
１０名が参加。
まず今日は珍しく遅刻者無し！よしよし。
だけどアップでは元気がなかった。雑談は多いのだが･･･
今日のドリルはラダー。慣れていない人はゆっくりでも良いので動きからしっかり覚えよう。動きを覚えていても、姿勢が悪ければ台無しだぞ。
その後は、走力だけでなく判断力も求められる、リアクション変形ダッシュをやりました。
最後はハードル。ハードルはどの種目にも結びつく良い練習なので、どんどんやりたいと思っています。自作塩ビハードルは引っ掛けても痛くないのですが、軽すぎて飛んで行くのがタマにキズ。
来週が年内最後。寒さに負けず、頑張っていこう。