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・ふくの元旦マラソンには７００人以上の申込があったそうです。元旦にお待ちしています。

2011年8月22日月曜日

２２日の練習

記録会の翌日でしたが、参加者は疲れも見せず元気一杯でした。

今日はベーシックドリル・流しを行ったあとに、少々走り込みました。ペースを落とせば当然楽ができますが、どれだけ自分を追い込めるかで、後々差が出ますよ。

最後はメディシンボールを使った練習。小学生の場合はパワーをつけるという目的よりも、軽い負荷で体幹づくりに重点を置いて行います。

小学生はしばらく大会からは遠ざかるので、地味な練習が続きます・・・

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