２月１２日 木曜クラブ

参加者２０名　コーチ４名

・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ

・階段ドリル〜ハイニー

・クライムダッシュ

・ウインドスプリント

・種目練習

今日はかなり階段ドリルに時間をかけました。

平地と比べて段差がある分、大きく動く必要があります。

その分負荷も大きいので集中して取り組んでください。

さて、最近「りょうじ」が夜に走りに来ていて、中長距離ブロックと一緒に走ってくれています。

「りょうじ」は地元中学校が北信越中学駅伝に出場したときのエースです。

後輩たちにとっても心強い存在ですね。