Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

Ｆ‣Ｊｅｔｚは、前期・後期・冬期を活動の大まかな区切りとしており、明日から秋シーズンに向けて再始動します。 中学３年生の中には、これを区切りに休会する人や練習日数を減らす人もいます。かつては逆に部活動からの引退をきっかけに、練習日数を増やすという選択をする人もいました。 変更される場合は、自分の考えや保護者の方と話し合って決めていただきたいと思います。 中学３年生だけでなく練習日数（曜日）を変更したい人は申し出てください。 ８月に入りましたら後期会費の集金を行いますので、順次持参お願いします。 ちなみに変更に関しては１ヶ月単位で受け付けていますので、今後も変更できます。 また、後期からは練習でのリーダーシップの中心も中学２年生にシフトしていきます。 これまで以上に自覚を持って練習に臨んでほしいものです。 教室に関しては再開は８月２２日です。 申込先はふくのスポーツクラブとなります。各期毎に申込手続きが必要ですのでお間違え無く。 もう少し間がありますが、楽しみに待っていてくださいね。

参加者２７名　コーチ４名 今日の中学生練習はＯｋｕｍｕｒａコーチによるハードルドリルが中心でした。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードルドリル ・ウインドスプリント ・種目練習（ピラミッド走or長距離） メインコーチが変わることで、いつもと違う練習方法であったり、別の視点で見てもらえたりします。 ルーティン的な練習は慣れてしまうことでどうしても意識が低くなりがちですので、Ｆ‣Ｊｅｔｚでは常に新しい動き、少なくとも前回と違う動きを練習に取り入れることを心がけています。 そういった点でもＯｋｕｍｕｒａコーチの練習は良かった。 ただしスプリントの基本が分かっていないと効果は半減します。逆に言うと分かっていればどんな動きにでも対応できるはずです。 出来たときの達成感って気持ちよくないですか？ そんな高い意識で練習に取り組んでほしいものです。 後半練習は主にピラミッド走でしたが、「あさひ」が練習に慣れてきたせいか高い能力を発揮し始めています。 陸上競技に取り組み始めたばかりとは言え、真面目で素直に技術を吸収できる点は素晴らしい。 伸びるクラブ員の典型です。

参加者３４名　コーチ６名 夏休みに入り、参加率がアップしています。 今日は幾分涼しめの日でした。 ●ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ●ベーシックドリル ●ハイニードリル ●動きづくり→ウインドスプリント ●種目練習 参加人数が多い分、指導が行き渡らない部分もあります。 それぞれが自覚を持って行動してほしいと思います。 まずは目標を持つことが必要ですね。 連絡事項： ・具体的な目標として、小学生は県小学生陸上交流退会、中学生はU１６選考会（一部のクラブ員除く）の出場を照会中です。特にU１６選考会は人数制限があり、調整が必要となってくる可能性がありますので、早めの回答をお願いします。

このたびウェブサイトの「ファイル保管庫」ページを閉鎖しました。 かつてはペーパーでの配布物、練習での記録などを載せたりしていましたが、デジタル化・ペーパーレス化が進み、近年はあまり活用していませんでした。 今後はSgrumの掲示板機能をファイル保管庫の代替として利用していきますので、よろしくお願いします。 振り返って見れば「アルバム」や「ムービー」のページもかなり昔に閉鎖しています。 時代も変わりましたね〜。

参加者１１名　コーチ４名 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ラダードリル ・ラダーハイニードリル ・ウインドスプリント ・種目練習 Ｕ１６選考会に向け、久々に円盤投の練習を実施しました。 女子円盤投は当時クラブ員だった「ゆりな」が県中学最高記録を保持しています。 「ゆりな」はその後、インターハイや国体にも出場し、トップアスリートとして活躍しました。 さらに情報ですが、昨日紹介した日本陸連のランキングページを眺めていたら、大学生の「りこ」が６月に女子円盤投で３８ｍ４８ｃｍを投げているではありませんか！！ 「ゆりな」に続く４０ｍスローワーまであとちょっと。これは期待できますね。 過去のランキングを見ても分かる通り、「ゆりな」「りこ」ともに投てき種目に限らず様々な種目にチャレンジしていたことが分かります。２人とも四種競技もやっていました。 将来強くなるヒントがここにもあります。 現役クラブ員の中でも、久々に円盤投にハマってくれる選手の登場に期待します。

日本陸上競技連盟では 記録ランキングを公開するサービス を開始しました。 最新の全国ランキングはもちろんのこと、県別や年代に絞ってのランキングも見ることが出来ます。 ランキングだけでなく、全国の公認大会の結果を閲覧することが出来ますし、日本陸連に登録している選手の記録を全て見ることが出来ます。 近年の記録だけとはいえ、データベースとしても大変優れています。 利用するには 日本陸上競技連盟会員ページへのログイン が必要です。 登録手続きを行ったうえでご利用ください。 登録にはJAAF IDが必要です。JAAF IDは誰でも取得できるそうですが、現時点でのクラブ員の日本陸連登録者JAAF IDはSgrum掲示板に載せました。 審判登録しているコーチたちもJAAF IDを持っているはずなのですが、県陸協が管理しているのかな？ちょっと不明・・・

参加者３１名＋体験者１名　コーチ６名 大会や祝日を挟みましたので、１週間振りの定期練習となりました。 学校の方は夏休みに入りますが、定期練習は変わりなく続きます。 ●ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ●ハードルドリル ●ハードルハイニードリル ●ウインドスプリント ●種目練習 ハードルドリルに苦戦している人の多くは、加入後まだ日が浅いケースが多いのですが、中にはかなり回数を重ねているにも関わらず、上手く技術を掴めていない人もいます。 もう技術の習得を諦めていませんか。向上心が無くなったら終わりですよ。 ジュニア期こそ苦手なことから目を背けてはダメです。 中学生は駅伝練習も始まります。ぜひチャレンジしよう。 そうそう、「ゆい」が久々に顔を出してくれました。 元気そうでしたので復活も間近ですね。 連絡事項： ・小学５・６年生生は県小学生陸上交流大会の出場種目を照会中です。 ・中学生はＵ１６選考会（中学記録会）の照会を近日中に行います。