Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

参加者８名　コーチ３名 土曜日なのに木曜クラブでした。 ・サークルパス＆ラン ・ボールギャザーゲーム各種 ・輪投げ＆補強リレー 明日から１２月、ぼちぼち冬期練習に移行しますよ。

小学生の長距離系クラブ員が強化部記録会に出場してきました。 「なおや」「こうのすけ」「あゆ」がシーズン最後にベストを更新しました。 特に「なおや」は大幅ベストで、来シーズンは長距離も楽しみになってきましたね。

参加者２４名　コーチ３名 今期最後の屋外練習でした。 相変わらずテスト期間中ということで、中学生は少なめでしたが、スタンドも使ったサーキットトレーニングでみんなクタクタになりながら頑張りました。 ・ＪＯＧ＆ダイナミックストレッチ ・ベーシックドリル ・サーキットトレーニング９種目×３周+９種目×２周 ・器具庫大掃除 最後は器具庫の大掃除で屋外練習を締めくくりました。 次回以降は福野体育館で練習を実施します。 連絡事項： ・今週の木曜クラブはコーチの都合で１１月３０日（土）の午後７時から行います。

私たちの大先輩が始めたイベント「第４８回ふくの元旦マラソン２０２５」のご案内です。 いよいよ申し込みが開始されました。 １年間の活躍の願いを込めて走ります。速さは関係ありませんので、のんびりゆっくりで大丈夫。クラブ員だけでなく、ぜひ保護者の皆さんも走りましょう。 ・日　時　　令和７年１月１日　午前７時スタート（受付６時〜） ・会　場　　福野体育館発着 ・種　目　　７ｋｍ、４ｋｍ、２ｋｍ ・参加費　　３００円 ・申　込　　QRコードより事前申込してください（締切：１２月２０日） コーチ陣は今回もトン汁担当です。 万が一走られない保護者がおられたら、ご協力をぜひお願いいたします。 走ってみれば今年は絶対イイコトあるよ。 新年の挨拶は元旦マラソンで！

参加者５名　コーチ２名 どうやら中学生はテスト期間のようです。 参加者が少ないと、その分中身の濃い練習になりますので、参加者にとってはありがたい？展開でもありますね。 ・W-UP ・シッポ取りオニごっこ ・輪投げ補強＆ダッシュ　など

「さくな」が扇状地マラソンINにゅうぜんで６位に入賞しました！ 昨年でとなみ庄川散居村マラソンが終了し、野馬追の里健康マラソンへの招待も無くなり、秋のロードレースは少し寂しくなりましたが、入善まで遠征してよく頑張ってくれました。 長距離勢は今週末の強化部記録会に出場してシーズンを締めくくる予定です。

参加者２９名　コーチ１名 ・W-UP ・アニマルウォーク ・ヒップウォーク ・メディシンボールダッシュ ・ステップボックス ブロック練習のない時期で幸いですが、仕事の都合で年内はＨｏｒｉコーチとＵｊｉｉｅコーチは、練習にあまり参加できませんので、ご理解をお願いします。 復帰する頃には、オニごっこシーズンは終わってしまってますね・・・