１０月１９日 月曜クラブ

参加者３０名　コーチ４名

中学生：

・ラダードリル

・ラダーシャッフルリレー

・ラダー往復走

・バーピー補強

中学生は面白メニューを交えながら、小学生より一足先に移行期トレーニングという感じです。楽しいながらも熱くなって怪我しないよう注意。

小学生は持久走中心のメニューでしたね。