Ｈ３０ふくのジュニア陸上クラブ＆教室の募集

平成３０年度ジュニア陸上教室の受講受付は、福野体育館窓口において３月１１日（日）午前９時より開始されます。
これに合わせ、ふくのジュニア陸上クラブの加入受付も同日に開始します。こちらはウェブサイトからの申込フォームをご利用下さい。自動更新はしませんので、継続加入の場合も申込フォームの送信をお願いします。

ん？確か教室の定員は３５名で報告したはずだけど・・・

県学童スキー選手権

県学童スキー選手権の結果が出ていましたね。

上位にはお馴染みの名前がズラリ。

春からは陸上でも待ってるよー

２月２６日 クラブ日誌

参加者８名　中学生は期末テスト真っ最中

Ｗ－ＵＰ
ハードルドリル
ハードルジャンプ
BOXステップ
15分間走

少人数だったようですが、みっちり練習できましたか？
Ｕｊｉｉｅコーチは不覚にもインフルにかかってしまいました・・・

連絡事項：
・井波さんさん駅伝の出場者募集中です。

平成２９年度富山陸協２０傑

本年度のランキングが発表されました。

ランクインしたのは次のとおり。

小学生

「りょうが」　男子８０ｍＨ １１位

「けいし」　男子１０００ｍ ４位（加入前）

「あずさ」　女子８０ｍＨ １３位

中学生

「りょうじ」　男子１５００ｍ １０位、３０００ｍ １０位

「あやの」　女子砲丸投 １３位

「あぐり」　女子走幅跳 １１位

高校

「よう」　男子１００ｍ ２０位

「りな」　女子１００ｍ １８位、２００ｍ １６位

「ゆいな」　女子１００ｍ ２０位

「あみ」　女子１００ｍＨ ６位、走高跳５位

「ゆりな」　女子砲丸投 ８位、円盤投 ８位、ハンマー投 ８位

一般

「なぎさ」　女子走幅跳 ２位

「あぐり」　女子棒高跳 １３位

来年度もランクイン目指して頑張ろう！

第４回室内テトラスロン大会の結果

第４回（第１回、第２回は記録会）となる室内テトラスロン大会を開催しました。
福光陸上少年団からの参加者が少なくて寂しかったのですが、女子の部では見事Ｙ選手が２連覇で優勝を飾りました。さすが。
男子の部は本命の「けいし」が怪我のため急遽欠場で、昨年２位の「ひかる」と「ひろたか」の争い。前半「ひかる」がリードするも、ジャベリックで一気に逆転し、そのまま「ひろたか」が逃げ切りました。

昨年の反省を生かして途中結果を掲示してみましたが、いかがでしたか。みんな食い入るように見ていましたね。
エキシビジョンとして途中でリレーも実施。来年はこの結果もボーナス得点とするなんてどうかな。
結果はファイル保管庫から見られます。

いよいよ本格的なシーズンまで１ヶ月余り。しっかり仕上げていきましょう。

井波さんさん駅伝の案内

井波さんさん駅伝の参加案内が届きました。

商店街のお祭りのイベントとして実施される超ローカル大会ですが、昨年までは直接案内が届かなくて日程も分からず、いつですかー？と問い合わせてました。ようやく「ふくのジュニア」も認知してもらえたようです。
神通川マラソン出場者を除いてほとんどの人がシーズン初レースになりますかね。

日　時　　４月８日（日）　中学生：午前１０時～　小学生：午後２時～

会　場　　井波本町通り

チーム　　５名×９３０ｍ

この日は午前中に南砺市スポーツ少年団入団式が予定されていますが、大会は午後からですので基本的には重ならない予定です。

近日中に連絡網にて出場者を募集します。連絡網未登録者は直接申し出て下さい。
申込期限は３月１２日（月）とします。

なお、この大会には補欠レースがありませんので、出場を希望しても出られない可能性があることをご理解下さい。

２月１９日 クラブ日誌

参加者１３名

Ｗ－ＵＰ
ミニハードルドリル
種目練習（走幅跳、長距離走）
メディシンボール補強

怪我でなかなか練習できていない「りょうたろう」も途中から参加し、積極的にメディシンボールで体を動かしました。
募集ポスター作りもいよいよ佳境に入ってきましたよ。

連絡事項：
・予告！４月８日（日）井波さんさん駅伝です。

２月１７日 冬期教室⑦

テトラスロン大会前、最後の教室でした。

Ｗ－ＵＰ
ハードルドリル
ウインドスプリント
種目練習（ジャベリックボール投、長距離走）

連絡事項：
・テトラスロン大会出場者は２４日（土）午前９時に集合して下さい。
・大会は当日エントリーも可能。現段階で欠席の報告を受けている方でも大丈夫です。

テトラスロン得点の目安

前回教室の際に計測した３０ｍの記録をファイル保管庫に載せました。
遅くなってスミマセン。
これがテトラスロン大会のターゲットタイムになりますね。

得点の目安を公開します

得点	30m	高跳	ｳﾞｫｰﾃｯｸｽ	1000m
800	4秒25	1m45	50m00	3:20
650	4秒75	1m30	42m50	3:41
500	5秒25	1m15	35m00	4:03
350	5秒75	1m00	27m50	4:24
200	6秒25	0m85	20m00	4:45
50	6秒75	0m70	12m50	5:07

２月１４日 水曜自主練

オリンピックが気になりながらも、同じアスリート？として自分たちの練習はもっと大事です。

Ｗ－ＵＰ
ハードルドリル＆トレーニング
ウインドスプリント
トーイングハイニー＆ダッシュ
メディシンボール補強

今日はかなり強度の高い練習ができました。

２月１２日 コーチ練習

今日は祝日のためクラブ練習はありませんでした。
よってコーチは個人的に練習。今冬実は週一でウェイトトレーニングをやっています。
旅川体育館の３Ｆに本格的なトレーニングルームがあるのを知っていましたか。ちょっと古い器具も多いですが、十分使えます。
ちなみに今季ほぼ毎週行ってますが、１度として誰かと遭遇したことがなく、いつも独占状態。
残念ながら、小中学生は使えないというルールになっているのですが、特にシーズン中、水曜自主練の日が雨天のときに使えたらいいのになあと切に思います。
Ｗ－ＵＰでやっているエアウォーカー（マシン）は窓際にあって眺めもいい！今日はそこからＮｉｗａコーチも見かけたけど・・・

２月１０日 冬期教室⑥

Ｗ－ＵＰ（ＪＯＧ）
ベーシックドリル
３０ｍタイム計測
走高跳＆ヴォーテックスフットボール投

テトラスロン大会に向けた練習を中心に行いました。

教室終了後には来期の募集ポスター作りにも女の子たちが大勢協力してくれたのですが、実はついクラブ練習に夢中になって、準備していたご褒美を配るのを忘れていました・・・また来週よろしく！

連絡事項：
・テトラスロン大会の参加申込は現在１１名です。たくさんの参加お待ちしています。

来期募集ポスター作り

毎週月曜日のクラブ終了後に、３月から始まる来期のクラブ・教室の募集ポスター作りをしています。

次回のクラブはお休みということもあり、時間もなくなってきたので教室終了後も時間を設けたいと思います。

午後８時半～９時頃まで協力していただける方はよろしくお願いします。
ご褒美アリ・・・かも

２月７日 水曜自主練

思うように水曜自主練に行けていません。
今日も所用で遅れてしまいました。が、今日は「ゆりな」が来てくれたので、色々なメニューをこなしていたようです。せっかくの水曜自主練を生かしてほしいと思います。
「ゆりな」も充実した冬期練習を過ごしているようで、今シーズンは期待できますね！

２月５日 クラブ日誌

参加者１８名

WALK&JOG
ベーシックドリル
１００m×６
種目練習（短距離・長距離など）

今年は雪が多いですね。コーチも自宅周辺の除雪に時間がかかってしまい今回は更新が遅れました。
それでも着実に春はやってきます。種目練習も始めました！

連絡事項：
・次回クラブ（１２日）は祭日のためお休みです。各自体力づくりをするように。

２月３日 冬期教室⑤

ビートウォーク＆ジョグ
ビートドリル
ビートスプリント
テトラスロン練習（走高跳＆長距離走）

２月に入り、そろそろ種目練習も取り入れていきますよ。

連絡事項：
・２月２４日（土）テトラスロン大会です。ぜひみんな参加して下さい。

室内テトラスロン大会の案内

第４回室内テトラスロン大会を開催します。２月２４日（土）午前１０時競技開始。

「３０ｍ」「走高跳」「ヴォーテックスフットボール投」「１０００ｍ」以上の４種目の成績を得点換算し、総合チャンピオンを決める大会です。あえてこの時期に室内で行うのも特徴。
福光陸上少年団も参加してくれる予定となっています。

ふくのジュニアの参加対象ですが、クラブ員（休会中含む）はもちろんのこと、現在教室を受講していなくても、今年度準クラブ員に登録していた人ならＯＫです。
なお、準備の都合がありますので、後日連絡網にてご案内します。出欠を返信してください。