Ｆ‣Ｊｅｔｚ

［ふくの陸上クラブ］

高校生は３名、中学生は７名が出場しました。 中学生では上位までには食い込めなかったものの、「るり」が女子ジャベリックスローで５位。 「こうみ」が女子三段跳で８位に入りました。 「るり」は所属部活動を引退して、ようやく市民スポーツ大会以来の今シーズン２回目の陸上の大会出場となりましたが、よく頑張りました（本人は悔しかったそうです）。 今回は３年生が多く出場していましたが、クラブチームですので３年生であっても引退は本人が決めることです。 まだ出場のチャンスも残ってますので、もう少し頑張ってみるのも選択肢としてアリです。 高校生では「ゆい」が女子100mで２位、「えいた」が男子3000mで３位、「ももか」が女子やり投で４位という結果でした。 順位的にはまあまあですが、記録的には物足りないかな。 新人大会に向けてレベルアップを期待します。 その他の結果は データベース でご確認ください。 上位成績一覧

今日の土曜クラブは北日本新聞の取材がありましたので、全員参加としました。が、もともと土曜日は都合が悪い人もいるので、限られた参加でした。 土曜クラブのほうは、明日の記録会出場選手もいたため、後半、一部の人は調整メニュー。 明日は頑張ろう！ 教室のほうは、だるまさんが転んだ→コントロールテスト→オニごっこ　といった教室らしいバラエティなメニュー。 今日も陸上競技に楽しく取り組みました。 教室が始まるタイミングで、全員の集合写真を撮りました。 再来週に掲載される予定だそうです。

参加者２３名　コーチ３名 前半メニューは、月曜クラブに引き続きハードルドリル中心のメニューとしました。 ハードル系のドリルはどれだけやっても損することはありません。 スムーズな動きをどんどん身につけてほしいと思います。 そして、ハードルをきっかけとして多種目への道も開いてほしいと考えています。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードルドリル ・ハードルハイニードリル ・ハードル走→ウインドスプリント ・種目練習 さて、今日は練習途中で少し強い注意を行いました。 「練習を真摯に取り組めない人は、自分が速くなることを放棄しているようなもの」 「そのことが周りの頑張っている人たちの足をも引っ張っているということ」 このクラブが様々な背景を持つアスリートの集団だということは分かっていますが、練習に参加するうえで基本的なことができないようではいけませんね。 自分の行動を改めて振り返り、次回からの練習に臨んでほしいと思います。 連絡事項： ・城山記録会(9/6)には小中学生合わせて１９名から申込がありました。追加があれば明日中にご連絡ください。おやべリレーランもまだ間に合います（現在１２名）。

８月３０日（土）に新聞社の取材が入ることになりました。 当日は教室受講者並びにクラブ定期練習参加者の集合写真を旅川グラウンドで撮ります（１９時頃予定）。 教室受講者は通常通り１９時前に来ていただきたいと思います。 教室を受講していない方も、この日に限り定期練習参加者であれば小中学生問わず無条件で土曜クラブへの全員参加を認めますので、できるだけ多くの人に集まっていただきたいと思います。土曜クラブは１８時練習開始です。 都合のつかない人は写真撮影だけの参加でも構いません。 なお、小学生についてはクラブから貸与している赤Ｔシャツの着用をお願いします。持っていない人も赤系のＴシャツの着用にご協力ください。

本日放映のマツコの知らない世界は「100m走の世界」でした。 開幕が近づいてきた世界陸上の番宣かと思いますが、楽しく見させてもらいましたし、実はいつも言ってる 大切なこと も話題になってました。 見逃した人も ＴＶｅｒ で見られます。 また、ＴＶｅｒでは前回大会のハイライトが見られるのはもちろんのこと、 陸上ダイヤモンドリーグ２０２５ の全戦が見られるんですよ。 ぜひ予習しながら盛り上げていきましょう！ 周りにも生で世界陸上を見に行く人はたくさんいますね。 ちなみに中学校の地区新人陸上大会の日は東京世界陸上の開幕日ですが、夜はクラブハウスでビューイングでもやろうかな。

参加者２８名　コーチ４名 一部のクラブ員は駅伝練習の疲労もあるようです。 学校ではぼちぼち選手選考の段階に入っているらしい。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードルウォークドリル ・ハードルステップドリル ・ハードルハイニードリル ・ハードリングラン ・種目練習 ハードルドリルの最中、Ｆｕｒｕｉコーチが水を撒いてくれるという心遣いがありました。 好天が続いて砂埃が酷いので助かりました。

後期教室が始まりました。 男子の受講者は小学生が全員が残留（中学生の１名は土曜クラブへ移行）。 女子は少し減ったものの、新規受講者もいて計３６名です。 すっかりお馴染みのメンバーですので、雰囲気もいいですね。 締めるところはＮａｇａｆｕコーチがしっかり締めてくれてますし。 メニューとしては、動きづくり→オニごっこ→リレー　を楽しく行いました。 連絡事項：（現場では伝え忘れました） ・来週３０日は新聞社の取材が入る予定です。教室受講者以外の陸上クラブ員も集合します。小学生は赤Ｔシャツの着用で教室に参加してください。持っていない人も赤系のＴシャツでＯＫです。

参加者９名　コーチ３名 久しぶりのＨｏｒｉコーチ登場により締まった雰囲気でした。 土曜クラブのマンツーマンに近い指導は貴重ですし。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ベーシックドリル ・ハイニードリル ・種目練習 土曜クラブと教室の時間を敢えて少し重ねている理由として、教室の小学生にとって中学生が憧れの存在になればという意味があります。 そうなればクラブとしてもとても価値があることだと思っています。

参加者１８名　コーチ３名 グラウンドでの練習あるあるですが、虫に刺された人がいましたので気をつけてください。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ラダードリル ・ハイニードリル ・ウインドスプリント ・種目練習 練習途中に地元中学校の先生が来られて、新人陸上大会の案内をしていかれました。 種目については過去や経験にこだわらず、自分の可能性を活かせる選択をすべきだと考えます。 また相談しましょう。 連絡事項： ・城山記録会出場の返信をお願いします。

先月、富山県の地域おこし協力隊に就任された「磯野あずさ」さんが、職場に挨拶に来られました。 「磯野あずさ」（旧姓：野尻あずさ）さんと言えば、ふくの陸上クラブともたくさんの縁がある方です。例えばＰＣ版のウェブサイトの左上にある検索欄で「野尻あずさ」を検索すると、過去のエピソードがずらりと出てきます。 懐かしいですね〜 さて、そんな磯野さんが、スマイルラン教室を開催されます。 興味のある方はご参加ください。

本日行われた、全国中学生陸上選手権大会において、富山県の金子選手が男子４００ｍの全国中学記録を更新して優勝。 そして男子四種競技の村井選手が２位に入るという快挙を成し遂げました。 ２人はいずれも県内で切磋琢磨しているクラブチームにも所属しています。 本当におめでとうございます。 来年はウチの番だね。

参加者３１名　コーチ３名 約１０日振りの定期練習でした。 朝晩は少し涼しくなってきた気がします。バイク通勤してると肌で感じますね。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ベーシックドリル ・ハイニー補強 ・ハイニードリル ・ウインドスプリント ・種目練習 このクラブの練習に参加している人は陸上競技でトップを目指そうという人ばかりではありません。 そのことがクラブの強みであり弱みでもあるわけですが、特に種目練習になると各々の目的意識が如実に見えてきます。 コーチ陣が最近手薄だということもありますが、自由なポジションで種目練習をするというやり方も、これだけ人数が多いと難しいなと最近感じるときがあります。

周知協力の依頼がありましたのでご案内します。 陸上競技の種目にこだわらず、いろんな形で走ることに関わることはとてもいいことです。 ただ、この時期は大会等が毎週続きますので、心身の負担等を勘案したうえでエントリーされるのが良いと思います。 日　時：令和７年９月２１日（日）  コース：牛岳温泉スキー場ゲレンデ内特設コース（１６００ｍ） 内　容：ゲレンデ下部から頂上までの登りのみのレース とやまクライムラン IN 牛岳温泉スキー場 2025

見ましたか？アスリート・ナイト・ゲームズｉｎ福井。 今日もしっかりライブ配信に釘付けでした。 ２００ｍ→ハードル→１００ｍ、とどのレースも白熱し過ぎで素晴らしかったです。 現役アスリートならこれ見て燃えないはずはないです。 秋シーズンに向けて気持ちを盛り上げていきいましょう。 明日からは全中陸上も始まりますね。 頑張れ富山県！！

今、世界陸上の代表選考が熱いです。 かつてこんなに代表争いが盛り上がったことがあったでしょうかね。 そして１週間前に北信越中学陸上で訪れた、福井県の９．９８スタジアムで現在行われているのがアスリート・ナイト・ゲームズです。 ９．９８スタジアムと言えば、日本人初の９秒台をコーチが生目撃した場所でもあります。 このアスリート・ナイト・ゲームズの初日に、私の後輩にあたる（当然面識はありませんが）瀬古選手が男子走高跳で２ｍ３３ｃｍを跳び、世界陸上の参加標準記録を突破しました！ 以前からいちおう私の注目選手ではありましたが、まさかここで一気にＰＢを６ｃｍも更新するとは、素晴らしい！ 昨年、久しぶりに大学のグラウンドを訪れたこともあって、勝手に身近に感じています。ＳＮＳでもプチ盛り上がりでした。 実は走高跳では、前日に「なぎさ」の先輩にあたる長谷川選手がコンチネンタルツアーで好成績を挙げたことでワールドランキングに入ってきて、世界陸上の出場圏内に入ってきたというニュースがあったばかりでした。この長谷川選手も生で見たことありますが、確か１００ｍにも出ていて、軽く１０秒台で走る能力の高さにビックリした記憶があります。 いずれにしろ、前回、前々回の世界陸上入賞者もそれぞれ代表候補ですから、この先どうなるか本当に目が離せません。 明日は１００ｍや２００ｍ、ハードルなどこれまた注目種目が目白押しですぞ。 なかなか現地には行けませんが、明日もライブ配信あります。

ちょっと残念なお知らせです。 今年の「おやべリレーラン」ですが、一般及び中学生は参加者が集まらず出場は断念します。 ただし、小学生の部には出場しますよ。今のところ２チーム編成できそうです。 まだ間に合いますので、出場希望者は至急ご連絡を。

お盆休みで今週は練習がありません。 しかし、休み中でもできる練習はあるはずですから、定期練習再開に向けてしっかり準備を備えておいてくださいね。 さて、そんな中で、来週末の２３日（土）からはジュニア後期教室も始まります。 早くやりたくてうずうずしている人も多いのではないでしょうか。 ジュニア陸上教室は小学３年生から参加でき、年間２４回行っています。 加えて小学５年生からはさらに週１回の定期練習に参加でき、６年生からは週２回と徐々に増やせるようにしています。 日本最大の青少年スポーツ団体である日本スポーツ少年団も、成長期の体への負担を考慮し、練習は週２～３回を推奨しています。 特に陸上は競技の特性上、早期に始めても将来の記録に影響を与えないとされていることから、ふくの陸上クラブでは敢えて練習回数を学年に応じて増やすこととしています。 しかし、記録というのは分かりやすい目安なので、意欲的な人ほど専門的な練習をやりたがる。このジレンマが本当に難しいのです。 以前は、教室と定期練習は似た内容を行うことも多かったのですが、近年は全く違います。 将来を見据え、他競技にも役立つダイナミックな動きづくりに重点を置き、陸上競技っぽいエッセンスも入れながら、楽しむことを第１に技術的な練習は意図的にあまり行いません。 楽しみながら、将来のための可能性が広げられるなんて最高の内容ですね。 というわけで、まだ後期教室の申込をされていない方は、ぜひ手続きをお願いします。

恒例のOB・OG会を開催して、今年も大いに盛り上がりました。 ※先に帰った人、一緒に写真撮れなくてごめんなさい… ３年目となりますが、初参加の人が多かったのが嬉しいですね。 ちなみに３年連続の参加は「たけし」「けいし」「りょう」、そして急遽駆けつけた富山カップ優勝者の「たつや」です。 「りな」「かほね」に至っては、しっかり喋るのはもう１０数年振りだったかも。 まだ陸上を頑張っている人や、今は他の分野で頑張っている人など様々ですが、このクラブで繋がっているのは嬉しいことです。 初対面の先輩後輩も世代を超えて盛り上がっていたようでした。 また、お盆前開催ということもあり、お土産やら差し入れやらいっぱいで、本当にありがとうございました。 来年もきっと開催すると思うので、大勢の参加お待ちしています。OB・OGが来れなくても、保護者だけの参加もアリですし。 なお、連絡が取れていない人もいますが、また拡散をお願いしますね。

悪天候の中で開催された、富山カップ陸上２日目。 男子三段跳で「たつや」が優勝しました！ ライバル不在とは言え、その中で勝ち切ることが大切なんです。 先日のインターハイにも出場した「たつや」でしたが、以外にも県大会は初優勝なのでした。おめでとう！ 次は北陸選手権でぜひＰＢ更新を。 男子800mでは「えいた」が８位。社会人や大学生が上位を占める中、高校生では２番手という結果でした。 ただ、強豪校が出場していなかったので、新人陸上でどうなるかは未知数。 女子200mの「ゆい」は残念ながら予選落でした。記録的には１１番目でしたが、こちらも新人陸上を見据えて考えると、高校１・２年生では５番手でした。 出場した皆さん、お疲れさまでした。

Ｈａｙａｓｈｉコーチが男子砲丸投で６位に入り、２年連続の入賞を果たしました。 仕事も忙しく、自分の練習もなかなか出来ない中で素晴らしい！ その他では、「ゆい」が女子100mＢ決勝で４位でしたが、本命は明日の200m。そういえば昨年は中学生ながら９位でしたからね。 「えいた」も１日目は400mにチャレンジしました。こちらも本命は800m。 「ももか」はちょっと停滞気味かぁ。まずは３０ｍ越えを頼む。 ＯＢでは「こたろう」も元気に走っていました。 明日も頑張れ。終了後はＯＢ･ＯＧ会に集合！

男子四種競技で「ひかる」が３位となりました。 クラブとしては３年前の「はると」以来の３位入賞です。 １１０ｍＨは向い風の中、公認ベスト。 砲丸投は多少ハラハラさせてくれたものの、３回目にベスト。 走高跳は本人が１番意気込んでいた種目。目標には届かなったものの四種競技としてはベスト。 ４００ｍは意地でベストの５４秒台で走り抜きました。 総合得点は２４２１点で３位。 苦手種目が無いところがいいね。以外にも種目別順位では４００ｍの３位が１番上位だった。 何が凄いって、総合力が試される四種競技で２年生の「ひかる」が２４００点を超え、上位に食い込んだところです。 日頃から今は記録よりも身長を伸ばしておくことが最優先と言っているとおり、技術のみならず身体の方も細身でまだまだ絶賛成長中。決して成長を急がせないというプランの中での、この成績は順調といっていいでしょう。 来年は「よう」のクラブ最高成績の北信越２位を超えられるかな。

参加者１８名　コーチ３名 天候不安定のため、お盆休み前最後の練習は屋内での実施となりました。 いつものベーシックドリル＋屋内版として動きづくりを組み合わせ、最後は変形ダッシュを沢山やりました。 来週は練習がお休みとなりますが、各自で出来る補強や動きづくりは積極的にやってほしいと思います。 さて、今日から正式に「りゅうしん」が仲間に加わりました。 仲間たちと切磋琢磨しながら、楽しく練習し、陸上を大好きになってほしいと願っています。 また、明後日からの富山カップを前に「ゆい」も久しぶりに来てくれました。相変わらず小学生と一緒に練習しても全く違和感なかったな・・・

富山カップ陸上大会のエントリーリストが発表されました。 高校生クラブ員では「たつや」「えいた」「ももか」「ゆい」のほか、昨年７位のＨａｙａｓｈｉコーチと「そうた」がエントリーしています。「はると」は合宿かな。 クラブOB･OG会参加者には大会終了後にたっぷり感想を聞きたいと思います。 併せて開催される2025実業団Premium Challenge Games in TOYAMAにも全国からアスリートが大勢集いますね。 特に女子100mHの日本記録保持者「福部真子」選手は、東京世界陸上の標準記録を狙っての出場でしょうから要注目です。ただ前夜開催のオールスターナイト陸上にも名前ありましたから出場は難しいのかな・・・ その他女子100mには「土井杏南」選手の名前もありました。

秋シーズンの大会等についてご案内します。 　８月３１日（日）　　　　中学校夏季記録会［県総］ 　９月　６日（土）　　　☆城山記録会［城山］ 　９月　７日（日）　　　★たいらクロスカントリー［たいら］ 　９月１３日（土）　　　　地区中学新人陸上大会［小矢部］ 　９月１５日（月・祝）　★県ダッシュ王選手権［県総］ 　９月２８日（日）　　　☆小学生クラブ対抗陸上大会［物見山］ １０月　４日（土）　　　　県中学駅伝競走大会［県総］ １０月　５日（日）　　　☆おやべリレーラン［クロスランド］ １０月１１日（土）　　　　県中学ジュニアオリンピック大会［五福］ １０月１３日（月・祝）　☆県小学生陸上秋季交流大会［県総］ １０月１８日（土）　　　★S＆Bちびっこ健康マラソン［太閤山］ １０月２５日（土）　　　☆ふくのジュニアたすきリレー大会［旅川］ １１月　２日（日）　　　　全国小学生陸上交流大会［NISSAN］ １１月８・９日（土日）　☆能登ジュニア陸上選手権［城山］ １１月１５日（土）　　　　寺田明日香さん講演会 ※☆クラブからエントリーする大会（記録会） 　★各自でエントリーする大会 　星印のない大会は学校からエントリーする大会（または選抜他）　 出場の可能性がある大会を全て載せていますが、特に小学生は全てに出場するのはかなりタイトですので、ある程度選択は必要かと思います。 さらに富山大学記録会や中長距離記録会もあります。

参加者３１名　コーチ３名 富山市で観測史上最高気温を記録した日でしたが、夜の練習で助かっています。 しかししばらく雨が降ってないので、グラウンドが乾燥し砂埃が酷い。芝生もかなりヤバいかも。 ちなみに練習終了と同時にパラパラっと雨が降りました。ほぼ一瞬でしたが。 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・ハードルドリル ・ハードルハイニードリル ・ウインドスプリント ・ブロック練習 暑さのためかちょっと元気がないクラブ員もいましたが、「りこ」がとっても意欲的。１年生男女を先頭に立って引っぱってくれました。 夏季記録会に出場を決めた３年生も目標に向けて再スタートです。

今年もアルビス・Ｓ＆Ｂ杯 ちびっこ健康マラソン富山大会 のエントリーが開始されました。 対　象　　小学１年生〜６年生 開催日　　１０月１８日（土） 会　場　　太閤山ランドスポーツ広場 小学１年生からエントリーできます。Ｆ‣Ｊｅｔｚには低学年のクラブ員もいますからね。 確か参加賞も盛り沢山な大会です。 希望者は各自でエントリーをお願いします。 エントリーはこちら

小中学生からも参加料を徴収することになったことで、今年の出場はどうかなと思いつつ皆さんに案内した「おやべリレーラン」ですが、既に小中学生や一般の方から数名の申込があります。 現段階で何名とは言えませんが、一定の人数に達しない場合は出場しませんのでご了承ください。 ただ、小学生の部については出場できそうです。 特に長距離を頑張りたい人はお誘い合わせのうえ、またご報告ください。 クラブとしての申込期限は８月１０日（日）としていますので、その段階で判断します。

週末の大会に出場するというクラブ員がいました。 意欲は素晴らしいと思いますし、個人でエントリーする大会に私がどうこう言えませんが、今の時期に大会に出場することについて、思ったことがありましたので私個人としての見解を少し書きます。 陸上で言えば、今は夏の鍛錬期に当たる時期です。 鍛錬期があって試合期があります。 鍛錬期に貯めた力を試合期で放出するイメージですから、単純に今の時期は大会に出るよりもたくさん貯めておいた方がおトクです。 また、１年間で最も暑いこの時期にジュニア世代がわざわざ大会に出ることは余りにもリスクが大きいとも考えます（勝ち進む大会は別として）。 記録も出にくいですし、出たしてもそれは秋の試合期まで待っていれば、普通にもっといい記録が出たはずの記録です。 鍛錬期に体調不良を引き起こすと秋まで引きずる可能性もあります。 そして、大会に出場するというのは、想像以上に体へのダメージが蓄積されます。 逆にいうと、大会では練習以上のパフォーマンスが発揮されるからです。 大会出場を重ねてしまうと緊張感も薄れ、練習と大会のボーダーが無くなっていき、本番で発揮される特別な力が出にくくなります。 大会を重ねながら強くなっていくという方法もあるのですが、それは少なくとも今ではないと考えます。 陸上の指導者にとってはある程度常識でも、一般の方にとっては何故？と不思議に感じることもあるかも知れません。ただ実は何が正解かなんて人によっても違いますし、分からないというのも事実。 何かあればいつでもまた相談していただきたいと思います。 もちろんせっかく出るからには、体調等に最大限の注意を払い、この経験が秋シーズンにプラスになるようにと願っています。