Ｆ‣Ｊｅｔｚ［ふくの陸上クラブ］

１月ほど前、手作り全天候ピットの周辺にＦ井コーチが芝生の苗を植えてみました。 順調に育てば、景観も良くなりますし、ピットの上に砂が付いたり、流れ込むことを防いでくれます。ただ今のところ育ちはイマイチ。 周りの雑草は順調に育っていますが・・・ 気が付いたら水をやるなど、みんなも気を遣って下さいね。

今日のクラブでも土曜日（教室）に引き続きビートドリルをやりました。 早くもみんなの動きが良くなっている気がするのは気のせい？いやいや間違いなく良くなっています。 それに音楽の中でやる練習は何といっても楽しい！ 後半は少し走り込みました。動き作りばかりじゃなく、バランスよくいろんな練習をすることが大事ですね。 ドリンク提供のＦ井コーチには今日も感謝♪(o￣∇￣)/

今日は天候が不安定でしたので、久し振りに体育館での練習となりました。 そして今日の練習のメインはビートドリル。 最近陸上界ではかなりメジャーになってきた練習法です。ビートの効いた音楽に合わせてドリルを行うもので、自分のリズムでドリルを行うことに比べ、動きにタメを作れるようになると言われています。まだフォームが固まっていない小中学生には特に効果的です。 初めてということで、ぎこちない動きの人も多かったですが、今後も続けていきたいと思います。

今年の県小学生陸上交流大会出場者は 男子 ６年１００ｍ　よう ５年１００ｍ　ともや リレー　　　　 ゆうせい 　〃　　　　　　けいすけ 　〃　　　　　　ゆうじ 女子 ６年１００ｍ　りな 　　　〃　　　　ななこ ５年１００ｍ　ゆいな ８０ｍＨ　　　 ゆり 走幅跳　　　　かほね リレー　　　　　なつみ 以上１１名ということになりました。７月２４日の本番に向け、それぞれ市の代表として頑張っていきましょう。 ７月に入ると南砺市では市陸協主催の合同練習会もあります。 さて、明日は久し振りの教室となりますね。 市体も終わりましたので、教室では目先の大会にあまりこだわらず、動き作り中心の練習に戻ります。これまでやったことのないメニューを考えていますので、お楽しみに！

上位記録一覧が南砺市体育協会のホームページにアップされています。 結果は コチラ 多くの人が自己新を出すことが出来ました。 中には実力を発揮できなかった人もいますが、こんな日もあります。まだ目指す大会はあるはずですから、何が悪かったかを考え、次に生かしていきましょう！ まだ確定ではないですが、リレーメンバーもどうやら県大会出場ということになりそうです。 中学生の出場も昨年の２名出場から今年は４名。来年はもっと増えればいいな。 一般の部はイマイチでした。久しぶりの最下位。２年前の１位から見事に転落…。誰か選手いませんかぁ

今日は教室がお休みということで、中学生だけに声をかけてグラウンドに行きました。 実は次回の教室で新しい試みをやりたかったので、そのお試し練習を兼ねて行ったのですが、そしたら、小学生が明日の市民体育大会に備えて自主練習をしているじゃありませんか。感心感心。ただ前日にやり過ぎは禁物だよ。 明日はコンディションも良さそうだし、練習の成果が発揮できるといいね。

昨日はいくつか書類を配布しました。 その１：たいらクロスカントリー大会の出場申込書 野山を走る暑い時期の中での過酷なレースです。秋の長距離シーズンに向けた足掛かりにしましょう。申込みは各自でお願いします。所属は「ふくのジュニア陸上」で！ 昨年はともやが４位でした。 その２：全国ウォータースポーツ北日本大会のご案内 そんなに本格的な競技会じゃありません。どちらかというと夏休みに親子で楽しむイベントです。なんと３種目の総合優勝者は沖縄ご招待！ その３：来週（市体）の案内 競技場へは遅くとも９時頃までには到着し、メインスタンドにいる小学校の先生またはＯ村コーチに到着の報告をして下さい。 ところでこの日は毎年駐車場が足りなくなります。昨年も競技場周辺は大混乱でした。応援の方もなるべく乗り合わせが良いと思います。

大会が近づくとどうしても種目別の練習が中心になってきます。ただ、３０名近い人数を、少ないスタッフで種目別の指導するのは正直大変です。 今日も、途中ちょっと用事があり、少し抜けた隙にワヤワヤになってしまった時間帯がありました。反省･･･ 市体が終了したら初心に帰り、教室ではドリル・動き作りを中心に。種目別練習もある程度絞って行っていきたいと思います。 クラブと教室の位置づけをもう少しはっきりさせる必要がありますね。

市民体育大会まであと１週間余りとなり、今日はリレーとスタートの練習を行いました。 リレーは小学校所属で出場する選手もいますので、これまでとは違うメンバーで走ることになります。しっかり息を合わせていきたいところです。 また、クラブでは何回か測っているのですが、教室では初めて３０ｍのタイム計測を行いました。自分のタイムはしっかりチェックして次に生かして下さい。 １週間後は大会の前日になりますので、教室はお休みです。その代わり明後日（１３日）の月曜日に行います。午後６時からとなりますのでお間違えなく。

先週末でそれぞれの目標にしていた大会が終わり、次は２週間後の市民体育大会です。 特に小学生の県大会出場を狙う人にとっては大事な大会となります。 今日も前回に引き続き、Ｋ口コーチに来てもらいました。 今回は主にスタートの改善クリニック。自分も同じ様なことをいつも言ってるのですが、さすがに分かりやすい解説でした。 しっかり身につけて次に生かしていきましょう。

県大会出場を決めた小学生は練習に力が入ってきました。 決められなかった小学生も次で決めようと気合が入っています。 それに刺激された下級生も頑張っています。 大会で結果が出なかった中学生、出場できなかった中学生も次に向け燃えています。 今、ふくのジュニア陸上はとってもいい雰囲気です。

女子走幅跳でなぎさが１位。けがのため全力で跳べない状況で何とか自己新。 ２年女子の１００ｍではなぎさが２位。でも１位とはかなりの差でした。 １年男子走幅跳ではけいしゅうが５位 １年男子１００ｍではかずまるが６位 どちらも不本意な結果に終わったかも知れませんが、伸びしろはたくさんあります。 すずかは１年生種目ではなく共通１５００ｍに出場。これもいい経験です。 だいちは次こそ、希望の種目で走らせてやりたい。その前に柔らかい走りを身に付けよう。 ふくのジュニアＯＢもたくさん出場していました。中でも女子走幅跳で去年は調子悪かったりなが久しぶりの会心のジャンプで４位と復活！ ＯＢのみんなも今からでも遅くないですよ。ふくのジュニア陸上への復帰を待ってます。

今日は隣市の連合運動会でした。 ふくのジュニア所属３人の結果は よう　男子１００ｍ１位 ななこ　女子１００ｍ３位 ともや　５年男子１００ｍ１位 見事３人とも県大会行きを決めました！ ななこは体調不良で直前の３日間を休んでいたそうですが、よく頑張りました。 県大会ではしっかり体調を整えて、りなとの対決が楽しみです。 明日からは地区中学春季陸上。今週は忙しいー！