１２月２２日 月曜クラブ

参加者２６名　コーチ３名

昨日都大路を激走した「はると」がさっそく顔を出してくれたようです（私は不参加でした）。

中学生：

・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ

・ライフキネティックトレーニング

・ハードルドリル

・ボールキャリーランリレー

小学生：

・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ

・ハードルドリル

・マーカー走

・メディシンボール補強

先日から仮入会？だった「かねそう」が正式に加入してくれました。

ちなみに「そうた」と被るので、ここでは「かねそう」と呼びます。

これから仲間たちと切磋琢磨しながら実力を伸ばしていこう。

ホッケー高校選抜大会「ゆうか」

陸上界は高校駅伝で盛り上がっていましたが、全国高校選抜ホッケー大会には「ゆうか」が出場しています。

２回戦の玖珠美山高校戦では、第３Qまで０−０だった接戦を試合終了間際の５９分に「ゆうか」の劇的ゴールで勝ち上がった模様。やったね！

試合選評

本日１１：１０〜　準々決勝です。←見事勝ち上がりました。

陸上で鍛えた走力でフィールドを走りまくれ！

全国高校駅伝「はると」激走！

強豪ひしめく全国高校駅伝の１区を「はると」が２年連続で走りました。

昨年の自分の記録を２分以上更新する激走でした。

現地には先輩「けいし」も応援に駆け付け、しっかり走り切れて満足そうだったとのこと。

まずはお疲れさまでした。

元旦マラソンでも待ってるぜ！

「はると」頑張れ！

全国高校駅伝競走大会の開催がいよいよ迫ってきました。

１区での起用が有力視される「はると」です。←オーダー発表により１区確定！

しっかり昨年の借りを返してくれると信じています。

テレビでは１２：１５～生中継されますので、クラブ関係者はテレビの前で応援しよう！

１２月１８日 木曜クラブ

参加者２１名　コーチ４名

木曜クラブは全体人数が少なめかつ小学生が多いので、中学生にとって物足りないものにならないよう、練習内容にもちょっと工夫が必要となります。

・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ

・人間チェーンラン

・バランスボール鬼ごっこ

・バランスボールを使った補強

・ボールキャリーラン

・テニスボール・バーピー補強

同じ練習をやっているようで、実は各自の取組み方で練習効果は全く変わってきます。

単に楽しいとはしゃいでいるだけでは駄目ですよ。

中高生応援プロジェクト！の続き

先日「りこ」が参加した中１対象の練習会の第２回が開催されます。

「りこ」以外の中学１年生も興味のある方は遠慮なくどうぞ。

中高生応援プロジェクト！（中１クラス第２回）

そして、高１を対象とした第２弾も実施されるそうです。

記載のとおりジャンル？は問わないそうです。

「ゆい」はもちろんのこと、「ももか」「ゆうか」もどうですか？

中高生応援プロジェクト！（第２弾）

１２月１５日 月曜クラブ

参加者３０名　コーチ４名

今日もW−UPの後は、２グループに分かれて冬期らしい充実した練習ができました。

主に中学生グループは

・集団動きづくり

・フライングディスクを使ったラン

・立ち幅跳びリレー

・サーキットトレ７種目×３周×３セット

・バーピージャンプ補強

小学生も様々な動きづくりの後、最後は変形ダッシュで走り込んでいました。

１２月１３日 冬期教室①＆土曜クラブ

１２月から土曜クラブと教室の開始時間を同じ午後７時としました。

土曜クラブは参加者が４名と少な目でしたが、その分コーチの目が行き届きます。

みっちりメディシンボールを中心としたトレーニングを行いました。

見学者もありましたので、また仲間が増えるかも知れませんね。

そしてお待たせの冬期教室はほぼ全員が後期教室からの継続です。

賑やかな教室がまた始まります。

実施内容としてはコーディネーションを中心とした動きづくりやペアトレーニングが中心でした。

最後はいつもの通りリレーで締めました。

次回は１２月２７日に実施します。ちなみにこの日はKAWADAアリーナ福野の年内開館最終日です。

連絡事項：

・大事なことを言い忘れました。ふくの元旦マラソンの申込をお忘れなく！締切は２１日ですので、次回の教室では間に合いません。

１２月１１日 木曜クラブ

参加者１７名　コーチ５名

お楽しみ系の練習をやりつつ、サーキットでは体もしっかりトレーニングを行いました。

・メディシンボール回し＆ラン

・ボール移動往復ダッシュ

・タイムサーキット４種目×３周×２セット

・メリーゴーランド腹筋

・バランスボールキック１５秒×３セット

「はると」市長訪問

「はると」が県高校駅伝の優勝報告と、全国高校駅伝（１２／２１）の壮行式として、南砺市長を訪問しました。

私も立ち会う予定だったのですが、別の仕事のため行けませんでした。

チームのキャプテンとして、立派な決意表明を述べていたとのことです。

ちなみに「はると」は１月に開催される都道府県対抗男子駅伝の県代表選手にも選ばれています。

長くクラブの看板選手として活躍してきた「はると」もいよいよ高校生活最後の大会が近づいていますが、悔いのない走りをしてほしいものです。