Ｆ‣Ｊｅｔｚ

１１月も中旬ですが、意外と暖かい夜でしたね。 おかげで寒い思いをすることなく、後期教室最後の日を迎えました。 たすきリレー大会を来週に残していますので、動きづくりから、たすきリレーの練習を行いました。最後はオニごっこで締めた？ 今回こそ大会当日は晴れますように🌤 中学生は、コーンを使ったオニごっこ系で思いっきり走り回ってから、ディスタントプットで頭と体とチームワークを鍛え、折り返し追いかけダッシュからの最後は補強トレというメニューでした。 なお、長距離チームは後半別メニューでした。 土曜クラブとしては屋外練習は今期最後。次回２８日からは屋内での練習となります。 連絡事項： ・冬期教室は１２月１２日から開始します。場所は全てKAWADAアリーナ福野、ほぼ２週間おきの開催となります。早めの申込をお願いします。 ・クラブのスパイクを借りている人は来週のたすきリレーまでにできるだけ返却ください。

参加者２１名　コーチ５名 ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・追いかけダッシュ ・マーカー追いかけ奪取 ・サーキットトレーニング７種目×２周×２セット ・大掃除 屋外練習は来週１９日（木）までを予定していますが、来週の天候が少し怪しいので器具庫の大掃除をやってしまうことにしました。 前半は最近の練習と同様に半ばエンジョイメニュー。一部中長距離記録会出場者のみ別メニューとしました。 その後サーキットトレーニングで少々強めの練習を行って、本日の練習メニューは終了。 最後はみんなで大掃除でした。 最近参加者少な目ですね。一番楽しい練習やってる時期なのに。

ちょっと厳しいコンディションではありましたが、今期の大会としては最終戦を終えました。 天候によっては最高のコンディションになる年もあるのですが、今年は雨と気温にやられました。 そんな中でも「そうた」は２００ｍで風にも恵まれ好記録でＰＢ（今期の県中学ランク２番目かな？） 「りょうせい」も４００ｍで実力からすれば当然のＰＢ。 「さくや」も相変わらず１５００ｍ、３０００ｍで走るたびのＰＢ。 となぜかＰＢの多くは中学３年生ばかりでしたが、大会出場を見られるのはこれが最後ですので、成長したな～と勝手に感慨深く見てました。 みんな次のステージでも活躍してほしいですね。 中学３年生以外はもっと攻めた種目の選択もしてみてほしかったですが。 記録はデータベースから確認できます。

参加者２４名　コーチ５名 今日は地元小学校で持久走大会が実施されていたようです。 何やら時代の流れで正確には「大会」というスタイルでは無くなったそうですが、練習の成果は発揮されたでしょうか。 さて、能登ジュニア選手権が終わりましたので、これで大会シーズンは終了しました（結果は後ほど）。 ですがウチのクラブは一気に冬期練習には突入しません。 残りの１１月は移行期として一旦心身のリセットを心がけます。 一説でスポーツとは「遊びの要素に満ちた身体的競争」であると定義されます。 原点に立ち返り、一旦陸上競技のことは忘れて遊びをテーマに練習を行っていきたいと思います。 中学生メニュー ・ＪＯＧ＆Ｄストレッチ ・アニマルムーブメント ・バランスボールドリブル＆回転リレー ・バランスボール動きづくり＆補強トレ 遊びの要素を入れたリレー系は熱くなり過ぎて事故や怪我などがちょっと心配です。 練習の一環だということを忘れずに、自覚を持って取り組んでくださいね。

参加者２５名　コーチ６名 微妙な天気で今日も屋内練習。 でも今回コーチ陣は手厚く６名揃いました。 前半はハードルドリル＆動きづくり。 後半は種目練習でした。 能登ジュニアが終われば、一部の長距離系を除き、移行期を経て１２月からの冬期練習に突入します。 連絡事項： ・Sgrum未読者がおられますので確認をお願いします。

多くの人は今週末開催の能登ジュニア陸上選手権が、今期最後の大会になります。 出場者にはSgrumから当日の案内を送りましたので、ご確認ください。 今のところ天候は良くないようですが、天候は選べません。 しかし、出場選手は皆同じ条件です。 天候が悪いなら悪いなりの準備と対策をして、どんな条件であってもパフォーマンスが発揮できるよう全力で臨んでほしいと思います。

本日開催された 100mフェスティバル にＯｋｕｍｕｒａコーチを始めとしてクラブ員何名かが参加していました。 好天にも恵まれて楽しい１日になったのではないでしょうか。 結果サイトを見たけれど見方がよく分からなくて・・・好結果出てたでしょうか。